Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada calorias e nutricao
Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada contem 537 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 52g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz frito | 150 g | 270 | 8 | 45 | 5 |
| Linguiça calabresa frita | 60 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Ovo mexido | 30 g | 50 | 3 | 1 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz frito · Linguiça calabresa frita · Ovo mexido · Alface · Manga
Como Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +66 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +104 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +100 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +168 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada e saudavel?
Com moderacao. Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada e calorico com 185 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 537 calorias e 18g de proteina, Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 39%, proteina 12%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz frito, Linguiça calabresa frita, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com linguiça e ovos mexidos com salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
