Arroz com marisco salteado e ovo cozido calorias e nutricao
Arroz com marisco salteado e ovo cozido contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 73g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com marisco salteado e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 0.8 | 57.2 | 5.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mistura de marisco (mexilhões, camarão, lulas) | 120 g | 120 | 2.5 | 3 | 20 |
| Grão-de-bico | 30 g | 45 | 0.5 | 7.5 | 2.5 |
| Pimentos (vermelho e verde) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite (no salteado) | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Mistura de marisco (mexilhões, camarão, lulas) · Grão-de-bico · Pimentos (vermelho e verde) · Cebola · Azeite (no salteado)
Como Arroz com marisco salteado e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -8 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +30 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +26 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +94 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com marisco salteado e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Arroz com marisco salteado e ovo cozido e calorico com 130 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com marisco salteado e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Arroz com marisco salteado e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com marisco salteado e ovo cozido?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com marisco salteado e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 48%, proteina 24%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Mistura de marisco (mexilhões, camarão, lulas), Azeite (no salteado)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com marisco salteado e ovo cozido?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com marisco salteado e ovo cozido?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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