Arroz com medalhão de frango e salada calorias e nutricao
Arroz com medalhão de frango e salada contem 465 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com medalhão de frango e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Medalhão de frango com bacon | 90 g | 245 | 15 | 1.5 | 26 |
| Repolho picado | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Medalhão de frango com bacon · Repolho picado · Tomate picado · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com medalhão de frango e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +138 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +176 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -159 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com medalhão de frango e salada e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Arroz com medalhão de frango e salada e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com medalhão de frango e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 465 calorias e 30g de proteina, Arroz com medalhão de frango e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com medalhão de frango e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com medalhão de frango e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 29%, proteina 26%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Medalhão de frango com bacon, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com medalhão de frango e salada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com medalhão de frango e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
