Arroz com milho, frango grelhado e salada mista calorias e nutricao
Arroz com milho, frango grelhado e salada mista contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 49g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com milho, frango grelhado e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz amarelo com milho | 150 g | 210 | 2 | 44 | 4 |
| Frango grelhado | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Repolho roxo | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz amarelo com milho · Frango grelhado · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho roxo · Azeite de oliva (tempero)
Como Arroz com milho, frango grelhado e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -28 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +135 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +173 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com milho, frango grelhado e salada mista e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz com milho, frango grelhado e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com milho, frango grelhado e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 36g de proteina, Arroz com milho, frango grelhado e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com milho, frango grelhado e salada mista?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com milho, frango grelhado e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 42%, proteina 31%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz amarelo com milho, Frango grelhado, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com milho, frango grelhado e salada mista?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com milho, frango grelhado e salada mista?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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