Arroz com milho e ervilha calorias e nutricao
Arroz com milho e ervilha contem 271 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 58g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com milho e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1.5 | 50 | 4.5 |
| Milho cozido | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Ervilha cozida | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Milho cozido · Ervilha cozida
Como Arroz com milho e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +332 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +370 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +366 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +434 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com milho e ervilha e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz com milho e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com milho e ervilha e bom para emagrecer?
Com 271 calorias por porcao, Arroz com milho e ervilha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com milho e ervilha?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com milho e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 85%, proteina 8%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Milho cozido, Ervilha cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com milho e ervilha?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com milho e ervilha?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
