Arroz com milho e legumes calorias e nutricao
Arroz com milho e legumes contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 48g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com milho e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 2 | 40 | 4 |
| Milho | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Pimentão vermelho | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cogumelos | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Óleo de cozinha | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Milho · Pimentão vermelho · Cogumelos · Óleo de cozinha
Como Arroz com milho e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +325 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +363 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +359 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +427 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com milho e legumes e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com milho e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com milho e legumes e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Arroz com milho e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com milho e legumes?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com milho e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 69%, proteina 7%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Óleo de cozinha, Milho
Quanto tempo leva para queimar Arroz com milho e legumes?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com milho e legumes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
