Arroz com moela e abóbora calorias e nutricao
Arroz com moela e abóbora contem 404 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 56g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com moela e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 0.6 | 51.3 | 4.5 |
| Moela de frango cozida | 100 g | 150 | 6 | 0 | 23 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Moela de frango cozida · Abóbora cozida
Como Arroz com moela e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +199 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +237 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +233 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +292 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com moela e abóbora e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz com moela e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com moela e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 404 calorias e 28g de proteina, Arroz com moela e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com moela e abóbora?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com moela e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 56%, proteina 29%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Moela de frango cozida, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz com moela e abóbora?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com moela e abóbora?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
