Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 48g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovo cozido | 75 g | 116 | 7.9 | 0.8 | 9.5 |
| Feijão carioca com caldo | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura, vagem) | 80 g | 58 | 0.6 | 10.5 | 2.8 |
| Carne suína/Bacon (pedaços no feijão) | 20 g | 74 | 6.2 | 0.2 | 4.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Feijão carioca com caldo · Seleta de legumes (ervilha, milho, cenoura, vagem) · Carne suína/Bacon (pedaços no feijão)
Como Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +221 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +16 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +179 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +217 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 22g de proteina, Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 45%, proteina 23%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Carne suína/Bacon (pedaços no feijão)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo cozido, feijão e seleta de legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
