Arroz com ovo e farofa calorias e nutricao
Arroz com ovo e farofa contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 59g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo e farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ovo cozido (gema esfarelada) | 50 g | 78 | 5 | 0.6 | 6.3 |
| Farofa (manteiga, farinha de mandioca, temperos) | 30 g | 135 | 7 | 15 | 1.5 |
| Molho cremoso (aparentemente maionese ou similar) | 20 ml | 120 | 12 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido (gema esfarelada) · Farofa (manteiga, farinha de mandioca, temperos) · Molho cremoso (aparentemente maionese ou similar)
Como Arroz com ovo e farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +75 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +113 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +109 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +177 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo e farofa e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Arroz com ovo e farofa e uma refeicao nutritiva. Com 211 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo e farofa e bom para emagrecer?
Com 528 calorias por porcao, Arroz com ovo e farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo e farofa?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo e farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 44%, proteina 14%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Farofa (manteiga, farinha de mandioca, temperos), Molho cremoso (aparentemente maionese ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo e farofa?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo e farofa?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
