Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 49g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.6 | 6.3 |
| Carne de porco fatiada | 60 g | 145 | 9 | 0 | 16 |
| Couve chinesa e pimentão | 80 g | 45 | 2.5 | 4 | 1.5 |
| Molho de pimenta (Sambal) | 20 ml | 40 | 3.5 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Carne de porco fatiada · Couve chinesa e pimentão · Molho de pimenta (Sambal)
Como Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +110 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -95 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +68 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +106 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 28g de proteina, Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de porco fatiada, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo frito, carne de porco e vegetais?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
