Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
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Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata contem 341 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate | 25 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Maionese de batata | 50 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Alface picada · Tomate · Maionese de batata
Como Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +304 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +99 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +262 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata e bom para emagrecer?
Com 341 calorias por porcao, Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 44%, proteina 16%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Maionese de batata
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo frito, salada de alface, tomate e maionese de batata?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
