Arroz com ovo frito e vegetais calorias e nutricao
Arroz com ovo frito e vegetais contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo frito e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ovo frito | 50 g | 100 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Brócolis tenro | 40 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 1.5 |
| Feijão verde | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Óleo de cozinha (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo frito · Tomate picado · Brócolis tenro · Feijão verde · Óleo de cozinha (estimado)
Como Arroz com ovo frito e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +21 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +184 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +222 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -113 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo frito e vegetais e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com ovo frito e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo frito e vegetais e bom para emagrecer?
Com 419 calorias por porcao, Arroz com ovo frito e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo frito e vegetais?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo frito e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 46%, proteina 13%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo frito, Óleo de cozinha (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo frito e vegetais?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo frito e vegetais?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
