Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura contem 343 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 41g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Ovo mexido | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13 |
| Maçã picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo mexido · Maçã picada · Cenoura ralada · Tomate picado
Como Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +302 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +97 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +260 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 343 calorias e 16g de proteina, Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 48%, proteina 19%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Arroz branco cozido, Maçã picada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovo mexido e salada de maçã com cenoura?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
