Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha calorias e nutricao
Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha contem 628 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 38g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Ovo cozido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 0.9 | 18.9 |
| Frango frito (pedaços) | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Refogado de abóbora e abobrinha | 120 g | 65 | 3 | 9 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo cozido · Frango frito (pedaços) · Refogado de abóbora e abobrinha
Como Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -25 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +13 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -322 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -316 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha e calorico com 139 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha e bom para emagrecer?
Com 628 calorias por porcao, Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Frango frito (pedaços), Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovos cozidos, frango frito e refogado de abóbora com abobrinha?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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