Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha calorias e nutricao
Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha contem 514 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 55g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1 | 13 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Batata palha | 15 g | 81 | 5.4 | 7.5 | 0.6 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Carne bovina picada | 20 g | 50 | 3 | 0 | 5.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Alface crespa · Cenoura ralada · Batata palha · Milho verde · Carne bovina picada
Como Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -74 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +89 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +127 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -208 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha e bom para emagrecer?
Sim. Com 514 calorias e 24g de proteina, Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos mexidos, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovos mexidos, salada e batata palha?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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