Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 53g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Banana prata fatiada | 80 g | 71 | 0.3 | 18.2 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Banana prata fatiada · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +253 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +48 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +211 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +249 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 18g de proteina, Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 54%, proteina 16%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Banana prata fatiada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovos mexidos, banana, brócolis e cenoura?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
