Arroz com ovos mexidos e frango calorias e nutricao
Arroz com ovos mexidos e frango contem 420 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 36g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com ovos mexidos e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 34.5 | 3.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.5 | 12.5 |
| Frango grelhado em pedaços | 60 g | 100 | 3 | 0 | 19 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Ovos mexidos · Frango grelhado em pedaços
Como Arroz com ovos mexidos e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +183 kcal, mesma proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +221 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +217 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +276 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com ovos mexidos e frango e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Arroz com ovos mexidos e frango e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com ovos mexidos e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 420 calorias e 35g de proteina, Arroz com ovos mexidos e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com ovos mexidos e frango?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com ovos mexidos e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 34%, proteina 32%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz integral cozido, Ovos mexidos, Frango grelhado em pedaços
Quanto tempo leva para queimar Arroz com ovos mexidos e frango?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com ovos mexidos e frango?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
