Arroz com passas e vegetais calorias e nutricao
Arroz com passas e vegetais contem 306 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 58g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com passas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1.5 | 42 | 4 |
| Uvas passas escuras | 15 g | 45 | 0.1 | 12 | 0.5 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Ervilha | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Cenoura picada | 10 g | 4 | 0.05 | 0.9 | 0.1 |
| Óleo vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Uvas passas escuras · Milho · Ervilha · Cenoura picada · Óleo vegetal
Como Arroz com passas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +297 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +335 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +331 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +399 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com passas e vegetais e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz com passas e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 153 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com passas e vegetais e bom para emagrecer?
Com 306 calorias por porcao, Arroz com passas e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com passas e vegetais?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com passas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 76%, proteina 4%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Uvas passas escuras, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Arroz com passas e vegetais?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com passas e vegetais?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
