Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos calorias e nutricao
Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos contem 401 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 30g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Filé de peixe grelhado (Tilápia) | 80 g | 103 | 2.1 | 0 | 21 |
| Ovos mexidos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Chá preto (sem açúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de peixe grelhado (Tilápia) · Ovos mexidos · Chá preto (sem açúcar)
Como Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +202 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +240 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -95 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos e uma refeicao nutritiva. Com 76 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 401 calorias e 37g de proteina, Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 30%, proteina 38%
- Densidade energetica: 76 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Arroz branco cozido, Filé de peixe grelhado (Tilápia)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com peixe grelhado e ovos mexidos?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
