Arroz com purê de batata e abóbora refogada calorias e nutricao
Arroz com purê de batata e abóbora refogada contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 45g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com purê de batata e abóbora refogada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Purê de batata | 100 g | 90 | 3.5 | 13 | 1.5 |
| Abóbora refogada | 120 g | 70 | 3 | 9 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Purê de batata · Abóbora refogada
Como Arroz com purê de batata e abóbora refogada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +339 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +377 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +373 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +432 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com purê de batata e abóbora refogada e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Arroz com purê de batata e abóbora refogada e uma refeicao nutritiva. Com 88 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com purê de batata e abóbora refogada e bom para emagrecer?
Com 264 calorias por porcao, Arroz com purê de batata e abóbora refogada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com purê de batata e abóbora refogada?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com purê de batata e abóbora refogada?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 68%, proteina 9%
- Densidade energetica: 88 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Purê de batata, Abóbora refogada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com purê de batata e abóbora refogada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com purê de batata e abóbora refogada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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