Arroz com queijo e linguiça calorias e nutricao
Arroz com queijo e linguiça contem 434 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com queijo e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Queijo ralado (tipo parmesão) | 20 g | 80 | 5.5 | 0.5 | 7 |
| Linguiça (pedaços) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Queijo ralado (tipo parmesão) · Linguiça (pedaços)
Como Arroz com queijo e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +169 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +207 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +203 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com queijo e linguiça e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz com queijo e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 181 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com queijo e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 434 calorias e 18g de proteina, Arroz com queijo e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com queijo e linguiça?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com queijo e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 47%, proteina 19%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça (pedaços), Queijo ralado (tipo parmesão)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com queijo e linguiça?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com queijo e linguiça?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
