Arroz com quiabo e molho cremoso calorias e nutricao
Arroz com quiabo e molho cremoso contem 331 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 38g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com quiabo e molho cremoso?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Quiabo cozido | 70 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.4 |
| Molho cremoso (possivelmente de camarão ou frango) | 80 g | 180 | 15 | 5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Quiabo cozido · Molho cremoso (possivelmente de camarão ou frango)
Como Arroz com quiabo e molho cremoso se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +272 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +310 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +306 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +365 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com quiabo e molho cremoso e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Arroz com quiabo e molho cremoso e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com quiabo e molho cremoso e bom para emagrecer?
Com 331 calorias por porcao, Arroz com quiabo e molho cremoso e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com quiabo e molho cremoso?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com quiabo e molho cremoso?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 46%, proteina 12%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho cremoso (possivelmente de camarão ou frango), Arroz branco cozido, Quiabo cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz com quiabo e molho cremoso?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com quiabo e molho cremoso?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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