Arroz com salada e ovo calorias e nutricao
Arroz com salada e ovo contem 254 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 48g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com salada e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino picado | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura ralada · Pepino picado · Ovo cozido
Como Arroz com salada e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +349 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +387 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +383 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +451 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com salada e ovo e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz com salada e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 104 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com salada e ovo e bom para emagrecer?
Com 254 calorias por porcao, Arroz com salada e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz com salada e ovo?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com salada e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 76%, proteina 12%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo cozido, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Arroz com salada e ovo?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com salada e ovo?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
