Arroz com sardinha e molho calorias e nutricao
Arroz com sardinha e molho contem 575 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 54g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com sardinha e molho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Sardinha em molho de tomate | 100 g | 200 | 12 | 3 | 20 |
| Molho cremoso (possivelmente de amendoim ou similar) | 50 ml | 180 | 15 | 7 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sardinha em molho de tomate · Molho cremoso (possivelmente de amendoim ou similar)
Como Arroz com sardinha e molho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +28 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +66 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +62 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +121 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com sardinha e molho e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz com sardinha e molho e uma refeicao nutritiva. Com 192 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com sardinha e molho e bom para emagrecer?
Sim. Com 575 calorias e 27g de proteina, Arroz com sardinha e molho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com sardinha e molho?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com sardinha e molho?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha em molho de tomate, Arroz branco cozido, Molho cremoso (possivelmente de amendoim ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Arroz com sardinha e molho?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com sardinha e molho?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
