Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco calorias e nutricao
Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 46g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com tomate | 150 g | 210 | 3 | 40 | 5 |
| Espaguete de abobrinha | 100 g | 40 | 1 | 6 | 2 |
| Carne de porco grelhada | 100 g | 280 | 20 | 0 | 24 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com tomate · Espaguete de abobrinha · Carne de porco grelhada
Como Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +73 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +107 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 31g de proteina, Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 35%, proteina 24%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco grelhada, Arroz com tomate, Espaguete de abobrinha
Quanto tempo leva para queimar Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz com tomate, espaguete de abobrinha e carne de porco?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
