Arroz de Braga com Batata Palha calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de Braga com Batata Palha contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 58g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Braga com Batata Palha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Batata palha | 30 g | 156 | 10.2 | 14.7 | 1.4 |
| Presunto picado | 20 g | 36 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Ovo mexido | 40 g | 62 | 4.4 | 0.3 | 5.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata palha · Presunto picado · Ovo mexido · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz de Braga com Batata Palha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +124 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -81 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +120 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Braga com Batata Palha e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz de Braga com Batata Palha e uma refeicao nutritiva. Com 210 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Braga com Batata Palha e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 15g de proteina, Arroz de Braga com Batata Palha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Braga com Batata Palha?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Braga com Batata Palha?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 44%, proteina 13%
- Densidade energetica: 210 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata palha, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Braga com Batata Palha?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Braga com Batata Palha?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
