Arroz de Carreteiro com Salada calorias e nutricao
Arroz de Carreteiro com Salada contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 68g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Carreteiro com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de Carreteiro (Arroz com Carne Seca) | 250 g | 485 | 21 | 45 | 29 |
| Alface Crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate Fresco | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Refrigerante de Cola | 200 ml | 84 | 0 | 21 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de Carreteiro (Arroz com Carne Seca) · Alface Crespa · Tomate Fresco · Refrigerante de Cola
Como Arroz de Carreteiro com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +23 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +61 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -274 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -268 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Carreteiro com Salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Arroz de Carreteiro com Salada e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Carreteiro com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 29g de proteina, Arroz de Carreteiro com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Carreteiro com Salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Carreteiro com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de Carreteiro (Arroz com Carne Seca), Refrigerante de Cola, Tomate Fresco
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Carreteiro com Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Carreteiro com Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
