Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Linguiça calabresa picada | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Queijo muçarela derretido | 30 g | 90 | 6.9 | 0.9 | 6 |
| Bacon frito | 15 g | 81 | 6.3 | 0.2 | 5.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Linguiça calabresa picada · Queijo muçarela derretido · Bacon frito
Como Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +142 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -63 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +100 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +138 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 176 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 24g de proteina, Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 176 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Linguiça calabresa picada, Queijo muçarela derretido
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Forno com Brócolis e Linguiça?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
