Arroz de Forno com Frango e Vegetais calorias e nutricao
Arroz de Forno com Frango e Vegetais contem 488 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 52g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Forno com Frango e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
| Milho verde | 20 g | 20 | 0.3 | 4.2 | 0.6 |
| Vagem | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Brócolis | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Presunto picado | 20 g | 28 | 1.2 | 0.6 | 3.6 |
| Óleo vegetal/Refogado | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Milho verde · Vagem · Cenoura ralada · Brócolis · Presunto picado · Óleo vegetal/Refogado
Como Arroz de Forno com Frango e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -48 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +115 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +153 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -182 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Forno com Frango e Vegetais e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz de Forno com Frango e Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Forno com Frango e Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 488 calorias e 34g de proteina, Arroz de Forno com Frango e Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Forno com Frango e Vegetais?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Forno com Frango e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 43%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal/Refogado
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Forno com Frango e Vegetais?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Forno com Frango e Vegetais?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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