Arroz de Frango com Vegetais calorias e nutricao
Arroz de Frango com Vegetais contem 521 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 58g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Frango com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido com açafrão | 200 g | 260 | 4 | 50 | 6 |
| Peito de frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura em cubos | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Milho verde | 15 g | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido com açafrão · Peito de frango desfiado · Ervilhas · Cenoura em cubos · Milho verde · Óleo vegetal (preparo)
Como Arroz de Frango com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +82 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +120 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -215 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -209 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Frango com Vegetais e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Arroz de Frango com Vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Frango com Vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 521 calorias e 32g de proteina, Arroz de Frango com Vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Frango com Vegetais?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Frango com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 45%, proteina 23%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido com açafrão, Peito de frango desfiado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Frango com Vegetais?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Frango com Vegetais?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
