Arroz de Grelos com Chouriço calorias e nutricao
Arroz de Grelos com Chouriço contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 62g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Grelos com Chouriço?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Grelos | 80 g | 24 | 0.4 | 2 | 3 |
| Chouriço de carne | 30 g | 114 | 10 | 1 | 5 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Refogado (cebola e alho) | 20 g | 16 | 0 | 3.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Grelos · Chouriço de carne · Azeite · Refogado (cebola e alho)
Como Arroz de Grelos com Chouriço se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +99 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +137 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -198 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -192 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Grelos com Chouriço e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Arroz de Grelos com Chouriço e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Grelos com Chouriço e bom para emagrecer?
Com 504 calorias por porcao, Arroz de Grelos com Chouriço e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz de Grelos com Chouriço?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Grelos com Chouriço?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 50%, proteina 12%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Chouriço de carne, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Grelos com Chouriço?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Grelos com Chouriço?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
