Arroz de Pato com Salada Mista calorias e nutricao
Arroz de Pato com Salada Mista contem 697 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 47g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Pato com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de Pato | 250 g | 485 | 25 | 40 | 25 |
| Chouriço | 20 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Alface e Folhas Verdes | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura Ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Milho Doce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Couve Roxa | 15 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Azeite (Tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de Pato · Chouriço · Alface e Folhas Verdes · Cenoura Ralada · Milho Doce · Couve Roxa · Azeite (Tempero)
Como Arroz de Pato com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -94 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -56 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -391 kcal, menos proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -385 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Pato com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Arroz de Pato com Salada Mista e calorico com 188 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz de Pato com Salada Mista e bom para emagrecer?
Com 697 calorias por porcao, Arroz de Pato com Salada Mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz de Pato com Salada Mista?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Pato com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 27%, proteina 17%
- Densidade energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de Pato, Chouriço, Azeite (Tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Pato com Salada Mista?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Pato com Salada Mista?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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