Arroz de carne desfiada calorias e nutricao
Arroz de carne desfiada contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de carne desfiada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Carne desfiada (bovina) | 80 g | 184 | 10 | 0 | 22 |
| Óleo de cozinha | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Salsa/Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne desfiada (bovina) · Óleo de cozinha · Salsa/Cebolinha · Cenoura cozida
Como Arroz de carne desfiada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +128 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +166 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +162 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +230 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de carne desfiada e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Arroz de carne desfiada e uma refeicao nutritiva. Com 183 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de carne desfiada e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 27g de proteina, Arroz de carne desfiada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de carne desfiada?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de carne desfiada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 37%, proteina 24%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne desfiada (bovina), Óleo de cozinha
Quanto tempo leva para queimar Arroz de carne desfiada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de carne desfiada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
