Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada contem 543 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Bife de porco grelhado | 100 g | 202 | 10 | 0 | 28 |
| Couve salteada | 50 g | 45 | 3 | 2.5 | 2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Bife de porco grelhado · Couve salteada · Azeite (tempero)
Como Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +102 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -103 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +60 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +98 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada e bom para emagrecer?
Sim. Com 543 calorias e 34g de proteina, Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de porco grelhado, Arroz branco cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de cenoura com bife de porco e couve salteada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
