Arroz de ervilhas com ovos escalfados calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de ervilhas com ovos escalfados contem 475 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 51g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de ervilhas com ovos escalfados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ovos escalfados | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Ervilhas | 40 g | 32 | 0.2 | 5.8 | 2 |
| Molho de tomate e refogado | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
| Chouriço | 15 g | 60 | 5.2 | 0.3 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos escalfados · Ervilhas · Molho de tomate e refogado · Chouriço
Como Arroz de ervilhas com ovos escalfados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +170 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -35 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +128 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +166 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de ervilhas com ovos escalfados e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Arroz de ervilhas com ovos escalfados e uma refeicao nutritiva. Com 142 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de ervilhas com ovos escalfados e bom para emagrecer?
Sim. Com 475 calorias e 22g de proteina, Arroz de ervilhas com ovos escalfados mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de ervilhas com ovos escalfados?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de ervilhas com ovos escalfados?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovos escalfados, Chouriço
Quanto tempo leva para queimar Arroz de ervilhas com ovos escalfados?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de ervilhas com ovos escalfados?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
