Arroz de forno com frango e legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de forno com frango e legumes contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 52g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de forno com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.7 |
| Molho de tomate e temperos | 30 ml | 25 | 1.2 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Cenoura cozida · Vagem cozida · Molho de tomate e temperos
Como Arroz de forno com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +265 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +60 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +223 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +261 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de forno com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Arroz de forno com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de forno com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 30g de proteina, Arroz de forno com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de forno com frango e legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de forno com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 54%, proteina 33%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Molho de tomate e temperos
Quanto tempo leva para queimar Arroz de forno com frango e legumes?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de forno com frango e legumes?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
