Arroz de frango calorias e nutricao
Arroz de frango contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 46g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Molho e temperos | 50 ml | 50 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango desfiado · Molho e temperos
Como Arroz de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +222 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +260 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +256 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +315 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de frango e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Arroz de frango e uma refeicao nutritiva. Com 136 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 30g de proteina, Arroz de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de frango?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 48%, proteina 33%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango desfiado, Molho e temperos
Quanto tempo leva para queimar Arroz de frango?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de frango?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
