Arroz de frango com legumes calorias e nutricao
Arroz de frango com legumes contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 54g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de frango com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Frango cozido desfiado | 60 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Caldo de galinha | 80 ml | 16 | 1 | 0.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz cozido · Frango cozido desfiado · Batata cozida · Cenoura cozida · Caldo de galinha
Como Arroz de frango com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +240 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +278 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +274 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +342 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de frango com legumes e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz de frango com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de frango com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 363 calorias e 25g de proteina, Arroz de frango com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de frango com legumes?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de frango com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 60%, proteina 28%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz cozido, Frango cozido desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz de frango com legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de frango com legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
