Arroz de legumes com queijo derretido calorias e nutricao
Arroz de legumes com queijo derretido contem 418 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 47g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de legumes com queijo derretido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Queijo fatiado | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Cogumelos | 40 g | 11 | 0.2 | 1 | 1.2 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Curgete | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Molho/Azeite de confeção | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Queijo fatiado · Cogumelos · Cenoura · Curgete · Molho/Azeite de confeção
Como Arroz de legumes com queijo derretido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +22 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +185 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +223 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de legumes com queijo derretido e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz de legumes com queijo derretido e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de legumes com queijo derretido e bom para emagrecer?
Com 418 calorias por porcao, Arroz de legumes com queijo derretido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz de legumes com queijo derretido?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de legumes com queijo derretido?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 45%, proteina 13%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Queijo fatiado, Molho/Azeite de confeção
Quanto tempo leva para queimar Arroz de legumes com queijo derretido?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de legumes com queijo derretido?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
