Arroz de tomate com salada de queijo fresco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz de tomate com salada de queijo fresco contem 363 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 47g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de tomate com salada de queijo fresco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de tomate | 150 g | 210 | 4.5 | 38 | 4.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Queijo fresco | 50 g | 85 | 6 | 1.5 | 6.5 |
| Molho de iogurte ou natas | 30 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de tomate · Tomate fresco · Pepino · Queijo fresco · Molho de iogurte ou natas
Como Arroz de tomate com salada de queijo fresco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +282 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +77 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +240 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +278 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de tomate com salada de queijo fresco e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Arroz de tomate com salada de queijo fresco e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de tomate com salada de queijo fresco e bom para emagrecer?
Com 363 calorias por porcao, Arroz de tomate com salada de queijo fresco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz de tomate com salada de queijo fresco?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de tomate com salada de queijo fresco?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 52%, proteina 13%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de tomate, Queijo fresco, Molho de iogurte ou natas
Quanto tempo leva para queimar Arroz de tomate com salada de queijo fresco?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de tomate com salada de queijo fresco?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
