Arroz e Feijão Branco calorias e nutricao
Arroz e Feijão Branco contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 81g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz e Feijão Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Feijão branco cozido | 180 g | 200 | 2 | 35 | 10 |
| Pimentão amarelo | 15 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Alho | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Pimentão amarelo · Alho
Como Arroz e Feijão Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +197 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +235 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +231 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz, feijão e salada | 495g | 705 | 37g | +299 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz e Feijão Branco e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 81g de carboidratos, Arroz e Feijão Branco e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz e Feijão Branco e bom para emagrecer?
Com 406 calorias por porcao, Arroz e Feijão Branco e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz e Feijão Branco?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz e Feijão Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 6%, carboidratos 80%, proteina 14%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão branco cozido, Arroz branco cozido, Alho
Quanto tempo leva para queimar Arroz e Feijão Branco?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz e Feijão Branco?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
