Arroz e Salada de Batata com Ovo calorias e nutricao
Arroz e Salada de Batata com Ovo contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 65g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz e Salada de Batata com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.1 | 21.6 | 2.4 |
| Ovo cozido picado | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata cozida · Ovo cozido picado
Como Arroz e Salada de Batata com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +236 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +274 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +270 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +329 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz e Salada de Batata com Ovo e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Arroz e Salada de Batata com Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz e Salada de Batata com Ovo e bom para emagrecer?
Com 367 calorias por porcao, Arroz e Salada de Batata com Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz e Salada de Batata com Ovo?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz e Salada de Batata com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 71%, proteina 15%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata cozida, Ovo cozido picado
Quanto tempo leva para queimar Arroz e Salada de Batata com Ovo?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz e Salada de Batata com Ovo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
