Arroz e feijão com acompanhamento calorias e nutricao
Arroz e feijão com acompanhamento contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 49g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz e feijão com acompanhamento?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Salgado frito (coxinha ou similar) | 40 g | 112 | 5.2 | 12.4 | 3.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Salgado frito (coxinha ou similar)
Como Arroz e feijão com acompanhamento se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +315 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +353 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz de brócolis e salada | 540g | 637 | 32g | +349 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com arroz e feijão | 450g | 696 | 37g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz e feijão com acompanhamento e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Arroz e feijão com acompanhamento e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz e feijão com acompanhamento e bom para emagrecer?
Com 288 calorias por porcao, Arroz e feijão com acompanhamento e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz e feijão com acompanhamento?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz e feijão com acompanhamento?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 68%, proteina 14%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Salgado frito (coxinha ou similar), Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Arroz e feijão com acompanhamento?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz e feijão com acompanhamento?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
