Arroz frito com fiambre e salada mista calorias e nutricao
Arroz frito com fiambre e salada mista contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 50g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz frito com fiambre e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Fiambre aos cubos | 50 g | 82 | 4 | 1.5 | 10 |
| Óleo vegetal (para fritar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Molho vinagrete (azeite e vinagre) | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Fiambre aos cubos · Óleo vegetal (para fritar) · Alface · Cenoura ralada · Cebola roxa · Molho vinagrete (azeite e vinagre)
Como Arroz frito com fiambre e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +104 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +142 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -193 kcal, mais proteina |
| Almôndega de frango com molho de tomate, arroz 7 grãos, brócolis e cenoura | 300g | 312 | 23g | -187 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz frito com fiambre e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Arroz frito com fiambre e salada mista e calorico com 161 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 50g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz frito com fiambre e salada mista e bom para emagrecer?
Com 499 calorias por porcao, Arroz frito com fiambre e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz frito com fiambre e salada mista?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz frito com fiambre e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 40%, proteina 13%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho vinagrete (azeite e vinagre), Óleo vegetal (para fritar)
Quanto tempo leva para queimar Arroz frito com fiambre e salada mista?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz frito com fiambre e salada mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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