Arroz frito com legumes e ovo calorias e nutricao
Arroz frito com legumes e ovo contem 457 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 56g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz frito com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Ovo mexido | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Cogumelos | 40 g | 11 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Milho doce | 20 g | 19 | 0.3 | 4 | 0.6 |
| Feijão-frade | 30 g | 35 | 0.2 | 6 | 2.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Pimento vermelho | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Azeite (para cozinhar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Coentros frescos | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo mexido · Cogumelos · Milho doce · Feijão-frade · Cebola roxa · Pimento vermelho · Azeite (para cozinhar) · Coentros frescos
Como Arroz frito com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -17 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +146 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +184 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -151 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz frito com legumes e ovo e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Arroz frito com legumes e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz frito com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Com 457 calorias por porcao, Arroz frito com legumes e ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz frito com legumes e ovo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz frito com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 49%, proteina 15%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Ovo mexido, Azeite (para cozinhar)
Quanto tempo leva para queimar Arroz frito com legumes e ovo?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz frito com legumes e ovo?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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