Arroz frito com ovo e vegetais calorias e nutricao
Arroz frito com ovo e vegetais contem 446 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 45g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz frito com ovo e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Ovo mexido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Cebolinha | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Carne bovina picada | 30 g | 75 | 4.5 | 0 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovo mexido · Cenoura · Cebolinha · Óleo vegetal (preparo) · Carne bovina picada
Como Arroz frito com ovo e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -6 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +157 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +195 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz frito com ovo e vegetais e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Arroz frito com ovo e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 168 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz frito com ovo e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 446 calorias e 18g de proteina, Arroz frito com ovo e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz frito com ovo e vegetais?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz frito com ovo e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 41%, proteina 19%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Óleo vegetal (preparo), Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Arroz frito com ovo e vegetais?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz frito com ovo e vegetais?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
