Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce calorias e nutricao
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Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce contem 602 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 49g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Camarão grelhado | 80 g | 105 | 1.5 | 0.8 | 22 |
| Filé de peixe assado com crosta | 120 g | 210 | 10 | 5 | 25 |
| Batata-doce cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.6 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Camarão grelhado · Filé de peixe assado com crosta · Batata-doce cozida · Azeite de oliva (preparo)
Como Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +43 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -162 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +1 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +39 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce e saudavel?
Com moderacao. Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce e calorico com 147 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce e bom para emagrecer?
Com 602 calorias por porcao, Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe assado com crosta, Arroz integral cozido, Camarão grelhado
Quanto tempo leva para queimar Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz integral com camarão, peixe grelhado e batata-doce?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
