Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos calorias e nutricao
Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 66g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral com camarão | 100 g | 145 | 3 | 22 | 7.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batata frita | 50 g | 156 | 8 | 19 | 2 |
| Ovo de codorna | 40 g | 63 | 4.4 | 0.2 | 5.2 |
| Purê de batata | 60 g | 68 | 2.5 | 10 | 1.4 |
| Filé de frango com molho branco | 80 g | 162 | 8.2 | 4 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral com camarão · Feijão carioca cozido · Batata frita · Ovo de codorna · Purê de batata · Filé de frango com molho branco
Como Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | -215 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | -52 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | -14 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -349 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos e calorico com 160 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 40%, proteina 24%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango com molho branco, Batata frita, Arroz integral com camarão
Quanto tempo leva para queimar Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz integral com camarão, feijão, batata frita e acompanhamentos?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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