Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 54g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 111 | 0.9 | 23 | 2.6 |
| Carne de soja moída (Proteína de soja) | 80 g | 120 | 4.5 | 6 | 14 |
| Mandioca cozida | 60 g | 75 | 0.2 | 18 | 0.4 |
| Kani-kama | 30 g | 28 | 0.2 | 4.5 | 2.1 |
| Molho de mostarda | 15 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Carne de soja moída (Proteína de soja) · Mandioca cozida · Kani-kama · Molho de mostarda
Como Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +286 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +81 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +244 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +282 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 20g de proteina, Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 60%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de soja moída (Proteína de soja), Arroz integral cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz integral com carne de soja, mandioca e kani?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
