Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura contem 385 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 41g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Frango desfiado | 120 g | 195 | 7 | 0 | 33 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0 | 9 | 1 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Milho verde | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral cozido · Frango desfiado · Abóbora cabotiá cozida · Cenoura cozida · Milho verde
Como Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz branco | 570g | 645 | 39g | +260 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +55 kcal, menos proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +218 kcal, menos proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +256 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 385 calorias e 38g de proteina, Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 43%, proteina 38%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz integral cozido, Abóbora cabotiá cozida
Quanto tempo leva para queimar Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz integral com frango desfiado, abóbora cabotiá e cenoura?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
